Käytä ajatuksen voimaa

Sinä olet henkinen olento, jonka tietoisuuden työkaluina on ajatus, tunne ja herkkyys. Sielusi on tietoisuutesi muoto ja sen mukautuva suoja kerros, sen vaate. 

Stressi ja huoli ovat ajatuksiesi tuotoksia. Ne luovat tunteita ahdistuksesta ja levottomuudesta ja herkkyytesi vetää puoleensa lisää tätä energiaa, joka syventää kokemusta näistä meihin negatiivisesti vaikuttavista voimista. 

Stressi ja huoli ovat silti ajatuksiesi luomuksia. Muuta ajatustasi, niin sielusi vapautuu niiden aiheuttamista tunteista. 

Älä yritä päästä eroon ahdistuksesta tai levottomuuden tunteesta rukoilun tai sisäisen puheen keinoilla. Sen sijaan, ajattele olevasi jo perillä, lopullisesti vapautuneena niiden voimasta.

Rukoillessasi vapautusta ahdistuksesta - tunteesta, mielesi on edelleen kiinni ajatuksessa ahdistuksesta. Se ei laske rimpuilevaa tunnettasi irti, vaan mielesi pitää kiinni ajatuksesta, jossa olet edelleen ahdistuksesi vanki. 

Muuta siis ajatustasi. Näe olevasi jo perillä vapautuneena vangitsevasta huolesta - näe Jumalan rauhan olevan sisälläsi ja muutu ajatuksissasi osaksi sitä, niin muutos todella tapahtuu. Keho seuraa perässä, kuten aina ennenkin. 

Sielun ahdistuksen, eli huolestuneiden ajatuksien väistyessä, kehosi ei enää reagoi stressiin. Se ei enää hyperventiloi tai muuta muulla tavoin hengitysrytmiäsi. Sydämen lyöntien tiheys hidastuu ja kehosi taistele- tai pakene - adrenaliinin täyttämä tila väistyy. Toisinsanoen, keho palautuu stressireaktiostaan. Tätähän se kaikki mitä kehossa koemme on: reaktiota sielumme tilassa tapahtuvista muutoksista. 

Muuttamalla ajatusta, muutat sielullista hyvinvointiasi - ja sama kertautuu lopulta kehossasi. Irtipäästäminen stressistä ja huolesta on tapahtunut.